Was bewirkt Kollagen?
Kollagen ist extrem zugfest und verleiht Geweben wie der Haut ihre Festigkeit und Stabilität. Es bildet ein feines Fasernetz, das sozusagen das Grundgerüst für das Gewebe darstellt.
Welche Kollagen-Typen gibt es?
Von Kollagen gibt es mindestens 28 verschiedene Typen, die jeweils spezifische Funktionen erfüllen.
In der Haut und dem Bindegewebe sind jedoch vor allem die folgenden Typen von großer Bedeutung:
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Kollagen Typ I: Dies ist der häufigste Kollagentyp im gesamten Körper und macht etwa 90% des Gesamtkollagens aus. In der Haut ist Typ I entscheidend für ihre Festigkeit, Zugfestigkeit und Struktur. Es bildet starke, dicke Fasern, die das Grundgerüst der Dermis (Lederhaut) bilden und somit für die Stabilität der Haut verantwortlich sind. Es ist auch reichlich in Sehnen, Knochen und Bändern vorhanden.
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Kollagen Typ III: Dieser Typ kommt ebenfalls in der Haut vor und ist oft zusammen mit Kollagen Typ I zu finden. Kollagen Typ III ist wichtig für die Elastizität und Geschmeidigkeit der Haut. Es bildet feinere, retikuläre Fasern, die besonders in junger Haut und bei der Wundheilung eine Rolle spielen. Man findet es auch in Blutgefäßen und inneren Organen.
Warum sollte ich meinem Körper Kollagen zuführen?
Generell kann man sagen, dass der Körper das Kollagen selbst herstellen kann. Allerdings nimmt die Produktion ab dem 25. Lebensjahr bereits ab. Dadurch kommt es zu Schwächen im Bindegewebe, da Kollagen für die Stabilität und Festigkeit des Bindegewebes zuständig ist.
Wenn das Bindegewebe nicht mehr fest und stabil ist, kommt es auch zu Veränderungen in deinem Hautbild. Die Basis bricht weg bzw. wird schwächer, wodurch Falten auf deiner Haut entstehen und das junge und strafe Hautbild verloren geht.
Äußere Faktoren wie bspw. die UV Strahlung, Rauchen oder auch Zucker beschleunigen den Kollagenabbau und sorgen somit für eine schnellere und stärkere Entwicklung von Hautfalten.
Wie viel Kollagen soll ich zu mir nehmen?
Durch die Zugabe von ca. 15 Gramm Kollagen pro Tag hilfst du deinem Körper und deiner Haut, dem Kollagenabbau entgegenzuwirken. Du sorgst somit – auch nach deinem 25. Lebensjahr – für ein junges, schönes und gesundes Hautbild.
